Занятия с персональным тренером: что важно

Сегодня здоровый способ жизни и активные занятия физкультурой и спортом – это не просто мода, пришедшая к нам с запада, это необходимость. Жизнь ставит перед нами сложные цели и состояние здоровья очень важно, чтобы их достичь без потерь. Кроме того, наша медицина не дает нам шанса расслабиться и пренебречь возможностью укрепить организм. Потому множество наших соотечественников забросили прошлый сидяче-лежачий образ жизни и устремились в спортзалы, которых у нас теперь в избытке. Это хорошо, так как конкуренция дает нам хорошие перспективы выбора и лучшего места для занятий, и лучших инструкторов. Но часто начинающие атлеты слишком увлекаются своим новым статусом, что ведет к неизбежным ошибкам, а это, в свою очередь, к постепенной утрате интереса к спорту. Ведь даже самый настойчивый человек опускает руки, если нет результатов или занятия приносят негативные эмоции.

Занятия с персональным тренером


Как правильно подойти к занятиям в зале, чтобы такого не случилось? Возможно, лучше для начала выбрать групповые занятия по уровню физической подготовки. Коллектив и поддержит, и сгладит возможные недочеты в занятиях. Но не всегда такой вариант сулит успех, потому лучше всего при отсутствии опыта и подготовки лучше всего выбрать услуги персонального тренера в Киеве. На первый взгляд, такой путь кажется довольно сложным и затратным, но на самом деле есть возможность выработать свой темп тренировок, получить индивидуальную опеку, что поможет избежать ошибок, срывов и даже травм. И в итоге - достичь лучших результатов за более короткое время.

Занятия с персональным тренером


Как выбрать тренера? Безусловно, ориентироваться нужно на его профессионализм. Не стесняясь выяснить уровень квалификации, опыт инструктора. Ведь ему доверяют не только создание красивого тела, но и здоровье. Специализация тренера также имеет значение. Если, скажем, нужна трх тренировка, то лучше обращаться к тому, кто в этом разбирается, а не просто к фитнес инструктору.

Занятия с персональным тренером


Однако, самый главный критерий выбора индивидуального тренера лежит не в сфере спорта, а скорее в сфере психологии. Важна психологическая совместимость, потому не стоит сразу заказывать много тренировок, а начать нужно с пробного урока. Возможно, таких уроков потребуется несколько, чтобы понять, подходит ли инструктор по темпераменту и уровню требовательности. С другой стороны, нужно быть объективным и не идти на поводу своих эгоистических стремлений и лени. Строгий тренер всегда лучше слишком уступчивого.

Наверх